Was ist Chen Tao Wushu?

Unter Chen Tao Wushu verstehen wir in erster Linie die Kampfkunst von Sifu Tze Dschero Khan Chen Tao Tze in all' seinen vielfältigen und tiefschichtigen Ausprägungen.
Chen Tao Wushu ist aber auch die Bezeichnung für das Übungs- und Trainingssystem im Kwoon Kerken-Geldern e. V. Wir trainieren Kampfkunst auf der Grundlage des Shaolin Kempô (Chen Tao Kempô), Chan Shaolim Si Kung Fu, Dju Su und Tai Chi Chuan, so dass für uns der Name Chen Tao Wushu naheliegend war. Wir haben die Kampftechniken aus diesen Kampfstilen so systematisiert und strukturiert, dass es den Schülern unserer Auffassung nach möglich ist, im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten zu üben und sich darin zu entwickeln.
Darüber hinaus bedeutet Chen Tao Wushu für uns natürlich auch das systematische und kontinuierliche Üben der Grundlagenstile, dabei gehört Qi Gong  ebenfalls zum regelmäßigen Trainingsinhalt. Waffentraining mit Lang- und Kurzstock und Säbel wird zwar praktiziert, hat aber eine eher untergeordnete Bedeutung. Lediglich das Training mit dem Tonfa wird bei uns von den Fortgeschrittenen intensiver trainiert.
Im Rahmen des Trainings lernen wir uns mit unseren eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennen; dabei können wir unsere Fähigkeiten weiterentwickeln und unsere Beschränkungen überwinden.
Beim Training wird der verantwortliche Umgang mit uns selbst und unseren Partnern geübt und gefördert. Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausdauer sind nötig, um Chen Tao Wushu zu trainieren; innere Ruhe, Gelassenheit und Harmonie auf der Basis einer gewissen körperlichen Fitness sind angestrebte Ziele des Trainings.

Wie bei den meisten Kampfkünsten asiatischen Ursprungs versteht sich Chen Tao Wushu auch als Weg- und Lebensschulung, bei der wir uns ständig mit uns selbst auseinandersetzen müssen.

Weitere Details findet Ihr unter FAQ: 'Häufig gestellte Fragen zum Chen Tao Wushu' entnommen werden.

Prüfungsprogramm im Kwoon Kerken-Geldern e. V.

1. Kraftübungen:

Liegestütze, Bauchmuskelübungen (Crunches, Situps o. ä.), Beinmuskelübungen (Kniebeugen, Springen o. ä.)

2. Prinzipien (Partnerübungen, chin. Dui da, jap. Kumite):

Die im Training erlernten Grundtechniken und Stände sind bei den Prinzipien zu kombinieren und anzuwenden. Der Schüler ist frei in der Auswahl der Techniken, sofern die vorgegebenen Rahmenbedingungen des jeweiligen Prinzips eingehalten werden. Im übrigen ist folgendes zu beachten:

	1. - 5. Grad: Ausweichbewegung immer nach außen.
	Fluchtreaktion nach hinten vermeiden.
	Angriffe und Konter immer Jodan (Kopf/Hals), Chudan (Schulter bis Gürtel) und Gedan (unter dem Gürtel) üben.
	Angriffe und Konter immer rechts und links üben.

Bei den Partnerübungen aus dem Chen Tao Kempô (Shaolin Kempô) sind die vorgegebenen Bewegungsabläufe und -folgen im Rahmen der individuellen Möglichkeiten einzuhalten, es sind häufig mehrere Varianten ein- und derselben Übung möglich und zulässig. Die Übungs- und Trainingsinhalte des Chan Shaolim Si Kung Fu sind nicht Bestandteil unseres Prüfungsprogramms und werden in der Shaolim Si Gruppe gesondert und zusammenhängend trainiert.

3. Formen (chin. Tao, Lu oder Kuen, jap. Kata):

Die Formen sind ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. Sie enthalten Abwehr- und Angriffstechniken, die in einer vorgegebenen Reihenfolge geübt werden. Sie umfassen verschiedene Grund- und Kampftechniken, die gegen einen oder mehrere “nicht sichtbare” Gegner ausgeführt werden (Schattenboxen) und stützen sich dabei auf folgende Grundsätze:

	Wechselspiel von Yin und Yang,
	Rhythmus und Atmung,
	Aufmerksamkeit und Ausdruck.

Die Formen im Chen Tao Wushu sind auf Kampfsituationen ausgerichtet und haben darüber hinaus meditativen Charakter. Das Üben der Formen beginnt immer mit dem Erlernen der Techniken und des Bewegungsablaufes. Durch ständiges Üben entwickelt sich das Zusammenspiel von Rhythmus, Atmung, Aufmerksamkeit und Ausdruck. Dabei bleibt der spezifische Charakter einer jeden Form erhalten.
 

Chen Tao Wushu Prüfungsprogramm für Schülergrade
1. Grad - Weiß mit 1 roten Streifen
"Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt."
Anzahl der Kraftübungen:  Prinzipien: Formen:	je 5 Stück 1. Prinzip Schrittdiagramm
2. Grad - Weiß mit 2 roten Streifen
"Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern das Durchhalten."
Anzahl der Kraftübungen:  Prinzipien:  Formen:	je 10 Stück  1. + 2. Prinzip Schrittdiagramm
3. Grad - Weiß mit 3 roten Streifen
"Begabung ist nicht so wichtig wie Übung."
Anzahl der Kraftübungen: Prinzipien: Formen:	je 15 Stück  1. -  3. Prinzip Schrittdiagramm, Sternform
4. Grad - Weiß mit 4 roten Streifen
"Wenn wir unseren Körper vernachlässigen, wo sollen wir dann leben?"
Anzahl der Kraftübungen: Prinzipien:  Formen:	je 20 Stück  1. -  4. Prinzip Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng
5. Grad - Weiß mit 5 roten Streifen
"Die entscheidende Trennlinie zwischen Gelingen und Misslingen lässt sich in vier Worten ausdrücken: "Ich hatte keine Zeit'."
Anzahl der Kraftübungen: Prinzipien:  Formen:	je 25 Stück 1. -  5. Prinzip Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng, Kempô
6. Grad - Gelb
"Der Anfang ist die Hälfte vom Ganzen."
Anzahl der Kraftübungen:	je 35 Stück
Prinzipien:	1. -  6. Prinzip
Formen:	Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng, Kempô, 1. Tai Chi
Chen Tao Kempô (Shaolin Kempô):	10 Vorkumiten, 10 Verteidigungen, 5 Kempô-Kumiten, 5 Befreiungen
7. Grad - Orange
"Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Sobald man aufhört, treibt man zurück."
Anzahl der Kraftübungen:	je 45 Stück
Prinzipien:	1. -  7. Prinzip
Formen:	Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng, Kempô, 1. - 2. Tai Chi
Chen Tao Kempô (Shaolin Kempô):	10 Vorkumiten, 10 Verteidigungen, 10 Kempô-Kumiten, 10 Befreiungen
8. Grad - Grün
"Mut ist wie ein Muskel. Er wird stärker, wenn man ihn regelmäßig gebraucht."
Anzahl der Kraftübungen:	je 55 Stück
Prinzipien:	1. -  8. Prinzip
Formen:	Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng, Kempô, 1. - 5. Tai Chi
Chen Tao Kempô (Shaolin Kempô):	10 Vorkumiten, 10 Verteidigungen, 15 Kempô-Kumiten, 15 Befreiungen
9. Grad - Blau
"Die Schwierigkeiten wachsen, je näher man dem Ziel kommt."
Anzahl der Kraftübungen:	je 75 Stück
Prinzipien:	1. -  9. Prinzip
Formen:	Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng, Kempô, 1. - 5.  Tai Chi, 1. - 5. Saifat
Chen Tao Kempô (Shaolin Kempô):	10 Vorkumiten, 10 Verteidigungen, 20 Kempô-Kumiten, 20 Befreiungen
10. Grad - Braun
"Kraft kommt nicht aus körperlichen Fähigkeiten; sie entspringt dem unbeugsamen Willen."
Anzahl der Kraftübungen:	je 100 Stück
Prinzipien:	1. -  10. Prinzip
Formen:	Schrittdiagramm, Sternform, Tai Seng, Kempô, 1. - 5. Tai Chi, 1. - 5. Saifat, 1. - 5. Tao Sen
Chen Tao Kempô (Shaolin Kempô):	10 Vorkumiten, 10 Verteidigungen, 25 Kempô-Kumiten, 25 Befreiungen

 

Zu den Waffenabwehren weisen wir darauf hin, dass wir diese Techniken nur zur Vervollständigung des technischen Repertoires und unter rein sportlichen Gesichtspunkten üben. Zur realistischen Selbstverteidigung gegen bewaffnete Angriffe sind die uns bekannten waffenlosen Abwehrtechniken nach unserer Auffassung allesamt nicht geeignet.

Das Prüfungsprogramm für Schüler- und Meistergrade in der Fachschaft Chen Tao Wushu des Wushuverbandes Nordrhein-Westfalen findet Ihr hier.
Die Inhalte des Trainingsprogramm für Chan Shaolim Si Kung Fu im Kwoon Kerken-Geldern e. V. findet Ihr hier. Hinsichtlich der Prüfungs- und Graduierungsmodalitäten orientieren wir uns an den ursprünglichen Gepflogenheiten der Shaolingruppen von Sifu Tze.

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